我想大家一定都听说过薏米茶，薏米茶可以祛湿消肿，对于喜欢减肥的女孩子来说是非常友好的，市面上薏米茶的种类有很多，价格也高低不等，但其实薏米茶是可以自制的，特别简单，而且好喝又便宜，我目前喝的薏米茶就是我自己制作的，下面就跟大家分享一下我是如何自制薏米茶的。
首先去超市买一点薏米和赤小豆，记住一定要赤小豆，千万别买成了红豆，薏米和赤小豆的比例大概是2比1，买回来之后先用清水浸泡30分钟至1小时左右，然后再将它们分别进行炒制，在炒制的过程中是不需要加油的，薏米在炒制的时候可能会冒出一些白烟，会变得变得比较粘不易炒开，但这都是正常现象，继续坚持翻炒就可以了，直到薏米变得金黄，就可以停止翻炒了。
炒制赤小豆的时候，也是同理，当你闻到豆香味时，并且赤小豆颜色变得暗红、鼓起，就可以停止翻炒了，炒制结束后，先将它们晾凉，再混合在一起，装入密封盒中就可以了，想喝的时候，抓上一小把就可以进行冲泡了，我每次都会炒制满满的一盒，可以喝很长一段时间，成本也很低，买这些薏米和赤小豆一般10块钱左右就够了。
我现在是每天早上都会喝上一杯薏米茶，冲泡好的薏米茶，茶汤是微微有些发红的，能够喝到浓浓的米香和豆香味，虽然是自制的，但口感真的是一点都不差，我在没喝薏米茶之前舌苔齿轮状特别严重，在喝完之后明显改善了许多，薏米茶真的可以说是祛湿消肿的好帮手，大家也可以尝试下自制薏米茶。
